Движение - это жизнь это лозунг сайта motorica.ru. Все о движении и моторике конечностей

Бег

Как пробежать 10км с максимальным результатом

Как пробежать 10км с максимальным результатом

Бег на 10км наверное самая популярная дистанция у тех бегунов-любителей, которые предпочитают средние по продолжительности забеги или забеги на скорость. Тем не менее, это достаточно сложная гонка, если вы хотите преодолеть ее с новым рекордом. Для того, чтобы добиться поставленных целей, воспользуйтесь следующими проверенными методами.

Польза бега трусцой для мужчин и женщин.

Польза бега трусцой для мужчин и женщин.

Бег трусцой (шаркающий бег) — бег со скоростью 7-9 км в час. Его также называют «бег здоровья». Основная его задача укрепить сердечно-сосудистую систему. Также бег трусцой помогает при вегето-сосудистой дистонии. Польза бега трусцой для мужчин и женщин укрепляет иммунную систему, помогает справиться с ВСД — […]